Wir meditieren 2x 20 Minuten, unterbrochen von einer Gehmeditation, gefolgt von Rezitationen. Die Gesamtzeit beträgt gut eine Stunde.
Die Meditationen können über Zoom oder YouTube besucht werden.
Meeting-ID: 854 9593 6559
Passwort: 089989
Hier ist der Link zu unserem Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCcuC1fwgvMKAizsnBMaF9Gw/featured.
Auf YouTube findet ihr auch Einführungsvideos, die die verschiedenen Haltungen und den Hauptfokus der Sitzmeditation beschreiben und demonstrieren. Es gibt auch ein Video, das die verschiedenen Körperhaltungen und den Schwerpunkt der Gehmeditation erklärt und darstellt.
Wenn ihr andere Menschen kennt, die an diesem Angebot interessiert sein könnten und die während dieser Zeit des Rückzugs zu Hause davon einen Nutzen haben könnten, leitet diese Information bitte weiter.
