von Sam Phillips

1.Wann und wo war deine erste Begegnung mit der buddhistischen Praxis?

2013 absolvierte ich eine Grundausbildung in Fort Benning, Georgia. Einer der ersten buddhistischen Seelsorger der US-Armee hielt dort Vorträge über Achtsamkeit und Meditation. Anstelle des sonntäglichen Gottesdienstes konnte man also an einem buddhistischen Meditationsgottesdienst teilnehmen. Ich fühlte mich sofort zu den Konzepten, Prinzipien und Werten hingezogen. Der Seelsorger hatte einen großartigen Sinn für Humor und vermittelte in kurzer Zeit tiefgründige Lektionen. Für mich fühlte es sich nicht so an, als würde er irgendwelche Spielchen spielen, sondern es schien wirklich so, als wäre er nur da, um uns bei der Grundausbildung der Infanterie zu unterstützen. Jeden Sonntag versammelten sich über 200 Auszubildende in einer riesigen Basketballhalle, um etwas über Achtsamkeit und Meditation zu lernen. Das war ein beeindruckender Anblick. Die Ausbilder dachten eigentlich, er würde uns nur schlafen lassen, und dass deshalb alle teilnahmen. Sie konnten nicht glauben, dass wir tatsächlich motiviert waren, etwas darüber zu lernen. Es ist lustig, dass bei den anderen Gottesdiensten Bagels oder Wassermelonen verteilt wurden und die Leute trotzdem zum buddhistischen Gottesdienst kamen, nur um etwas über Meditation und Achtsamkeit zu lernen.

2. Was magst du am liebsten an deiner Zen-buddhistischen Praxis?

Ich mag die Einfachheit. Ich muss meine Vorstellungskraft nicht überstrapazieren oder mich blind auf etwas einlassen. Ich habe eine sehr praktische, weltliche Sicht auf die Welt, und die Zen-Praxis passt genau dazu.

3. Was war ein herausfordernder Aspekt in deiner Zen-buddhistischen Praxis?

Ich denke, es war das Aussöhnen mit meinem eigenen Konditioniertsein dazu, was Gewaltlosigkeit bedeutet. Ich komme aus einem kriegsähnlichen Umfeld und versuche immer noch, mich damit zurechtzufinden, wie ich gewaltfrei leben und gleichzeitig die Menschen schützen kann, die mir wichtig sind.

4. Nenne eine Sache, die du als Ergebnis deiner Zen-buddhistischen Praxis verändert hast?

Ich wache morgens auf und sitze 5 Minuten lang, bevor ich aufstehe, und bevor ich ins Bett gehe, sitze ich ebenfalls 5 Minuten lang. Früher hatte ich alle möglichen seltsamen Meditationsroutinen, aber jetzt halte ich es einfach. Ich merke auch, dass ich mich immer wieder auf meine Atmung konzentriere, wenn ich mich im Laufe des Tages desorientiert, überfordert oder gestresst fühle. Das ist sehr unterstützend und hilfreich. Außerdem esse ich viel langsamer und fühle mich in der Stille immer wohler. Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber für mich haben diese kleinen, stetigen Veränderungen im Laufe der Zeit einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht.

5. Was wäre ein gewöhnlicher Moment in deinem täglichen Leben, der dir wirklich Freude bereitet?

Wenn ich mich auf den Boden lege und meine beiden Hunde zu mir kommen und wir einfach nur zusammen dasitzen. Ich schwöre, das ist der Ort auf Erden, der dem Himmel am nächsten kommt.

6. Was ist etwas, wofür du in dieser Zeit zutiefst dankbar bist

Wofür bin ich nicht dankbar? Ich bin in dieser Phase meines Lebens für so viele Dinge dankbar. Meine Frau, meine Hunde, meinen Beruf, meine Familie, meine Freunde, meine Gesundheit, meine Gemeinschaft, die Natur und mein Haus. Ich bin dankbar dafür, dass ich Dankbarkeit in meinem Leben empfinden kann. Das war nicht immer so. Früher habe ich ständig daran herumnörgelt, was mit der Welt und meinem Leben nicht stimmte. Deshalb bin ich dankbar für die Dankbarkeit, die ich heute empfinde. Das ist ein direktes Ergebnis dieser Praxis.