Es werden 20 Minuten Sitzmeditation praktiziert. Danach folgen Rezitationen. Die Gesamtzeit beträgt ca. 30 Minuten. 

Die Meditationen können über Zoom besucht werden.

Zoom Link

Meeting-ID: 854 9593 6559
Passwort: 089989

Hier ist darüber hinaus der Link zu unserem YouTube Kanal, auf dem wir Mittwochs abends und Samstags morgen live streamen: https://www.youtube.com/channel/UCcuC1fwgvMKAizsnBMaF9Gw/featured. 

Auf YouTube findet ihr auch Einführungsvideos, die die verschiedenen Haltungen und den Hauptfokus der Sitzmeditation beschreiben und demonstrieren. Es gibt auch ein Video, das die verschiedenen Körperhaltungen und den Schwerpunkt der Gehmeditation erklärt und darstellt. 

Wenn ihr andere Menschen kennt, die an diesem Angebot interessiert sein könnten leitet diese Information bitte weiter.